jak stosowac

jesli masz zamiar stosowac głodówke to ... prosze wyjdz i wróc jak znajdziesz rozum :)

wiec jak moge stosowac te wszystkie odzywki ? czy usunac thermo speeda i zastapic go czyms innym ?:)

owszem czytalem o hmb dlatego zakupilem aminokwasy a hmb i trubulus byly w gratisach takze w skrocie jak to wszystko stosowac w dni nie treningowe bo treningowe kolega wyzej juz opisal ;) dzieki za pomoc

[...] mi technikę. Nie jestem w stanie grubasów szybko wychylać, więc wchodzę do rzutu, zanim przeciwnik zostaje wybity z równowagi i zamiast luźno rzucać, siłuję się z nim. A jak już się przyzwyczaję do cięższych i walczę z kimś mojej wielkości, to za późno wchodzę do rzutów. W randori z cięższymi muszę stosować inną taktykę i trudno przećwiczyć [...]

no ale mogą następne się pojawić jaki najlepiej krem z filtrem stosować ??? jak usunąć te pieprzyki ???

Im mniejszy % tłuszczu, oczywiście tym trudniej o postępy, wszystko jak zwykle wyjdzie w praniu uczucie zmęczenia jest spowodowane przez niski poziom glukozy we krwi, zwykle jednak po wejściu w ketozę samopoczucie poprawia się (mózg jest zasilany dodatkowo przez ciała ketonowe). Oczywiście można stosować suple wspomagające procesy chemiczne [...]

[...] chwyt = szersze plecy ;-) W zależności od chwytu atakowane są różne rejony mięśni najszerszych grzbietu oraz mięśnie obłe. Dlatego należy stosować różne chwyty w poszczególnych mikrocyklach treningowych. Powinno się tak zmieniać szerokość jak i nachwyt/podchwyt/neutralny ;-) ad2. Przy skosie dodatnim zachowaj naturalną krzywiznę kręgosłupa :-))

jak data ok, proch jest sypki to smiało można stosować

Wiem że dieta to podstawa tylko nie mogę się przemoc żeby jakoś zacząć ją stosować mam też problem z czasem bo pracuje na 2 zmiany i nie jestem w stanie jeść systematycznych posiłków zawsze o tej samej może i jak pytałem się wcześniej jakie koszty ponosicie na diete?

BCAA działa właśnie w ten sposób jak napisałeś tzn. zapobiega procesowi rozpadu mięśni, jeżeli dostarczysz wystarczająca ilość aminokwasów z pożywienia nie ma potrzeby aby je stosować, podobnie rzecz ma się z innymi suplementami typu białko gainer. Jajecznica może klepnąć gdy zrobisz ją z nieświeżych jaj (-:

sauna spoko ale raz w miesiącu za czesto to za je scie męczy i raczej zimową p[orą stosować ja chodze od 10 lat w miare regu;larnie i zero chorób ale wazna sprawa po sesji w saunie schlodzic sie i to porządnie wtedy sie chartuje a inaczej jak sie nieschlodzisz to sie rozchartujesz hehe

[...] ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 135 klatka licze sie z tym ze watroba dostanie niezłe lanie i zamierzam miesiąc przed kuracją stosować esselive i hepatil możesz ułożyć mi w miarę rozsądny plan jak połączyć te dwa srodki w jednym cyklu Pozdrwiam Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-02-21 12:51:57

przeniosłem do dziełu IF. Typ budowy ciała niewiele ma do tego czy warto stosować IF czy nie. Jak Koniu napisał - IF nie wyklucza LC. Jeśli chcesz eksperymentować z IF - poczytaj podwieszone tematy w tym dziale.

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. [...]

[...] co to może być. Może to być tylko naciągnięcie mięśnia a może też być lekkie naderwanie przyczepu mięśnia. W jednym i drugim przypadku powstał stan zapalny który trzeba jak najszybciej zlikwidować. Im dłużej utrzymywałby się stan zapalny tym większe zwyrodnienia uszkodzonego miejsca powoduje. Najprostsze postępowanie to schładzanie tego [...]

[...] A odzywki rowniez powoli mozesz zaczac stosowac. Jesli jestes ektomorfikiem to gainer jesli endo to bialo. Ja tam raczej polecalbym wszystkim bialko. Wszystko zalezy od tego jaka masz diete. Suplementy typu kreatyna jeszcze na jakis czas sobie daruj wg. mnie. Lec po kolei jak nalezy :D Jesli nigdy nie brales to nie kupuj od razu opakowania 2kg [...]

czyli co mam stosowac przechwyt , i co serie zmieniac reke jak jedna była podchwytem to druga nachwytem i zmieniac rece czy tak czy mam normalnie czwczyc nachwytami bo na serie biore 70 kg x10 powtórzen 3 serie, lei ja lubie czuc miesien zakwasy nielubie tak mało Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-03-31 20:54:15

załózmy ze pomału przestaja byc? ckd jest dobra na takie sprawy jak lipo? jakie zrodło tłuszczu nalepsze na ckd? i ile czasu stosowac powiem ze sie wkurzam bo mam 180 i waze juz tylko 79 kg wiec nie moge stracic za duzo nie chce zejsc ponizej 75kg potem pojade z masa ale najpierw chce sie odtłuscic

[...] Drugi z nich zamykam, aby nie powielać dwóch dyskusji na ten sam temat. Około 15 lat temu białko tego typu było dość popularne, szczególnie z uwagi na swoją cenę. Problem jaki się pojawiał w jego przypadku, to jak sam piszesz bardzo słaba rozpuszczalność, a co gorsza spore problemy trawienne w postaci wzdęć i gazów. Jeżeli nie ma z tym [...]

[...] : 1 Zwiekszenie wytrzymalosci na treningach 2 Zwiekszenie sily(ok 5-10kg na klate)* 3 Zwiekszony apetyt** *Czesto bywa ze na wiele osob nie dziala B12...Ja jak sie kiedys w to bawilem po 10 strzalach zrobilem 7kg sily na lawce **Apetyt sie zwieksza znaczenie ale masa w parze z tym niestety nie idzie moze w znikomym stopniu [...]